Sporten is gezond, maar waarom precies?

Dat sporten goed voor je is is wel duidelijk. Toch zijn er nog altijd veel vragen over sport en waar het precies goed voor is. Dit is afhankelijk van wat je doel is. Sommige mensen sporten om gewicht kwijt te raken. Anderen om te presteren binnen een bepaalde discipline en de beste te worden in een sport. Andere doen het weer puur voor rust en ontspanning.

De redenen zijn uiteenlopend en de vraag of sport goed voor je is kan met een volmondige ja beantwoord worden. Wel is het per persoon sterk afhankelijk van wat de doelen zijn. Te veel sporten kan namelijk ook risico’s met zich mee brengen zoals blessures. Vraag jezelf daarom af: Wat wil ik bereiken?